たまごは「1日1個まで」はもう古い…1日3個食べると高血圧のリスクが大幅に下がる
たまごは「1日1個まで」はもう古い…1日3個食べると高血圧のリスクが大幅に下がる
1: ゆううつちゃん 2024/10/02(水) 18:23:38.73 ID:rOQLGcMy0● BE:837857943-PLT(17930)
たまごは「1日1個まで」はもう古い…1日3個食べると発症リスクが激減する「病気の名前」
歳をとっても若さや元気を保ちたい人に「筋肉」は必要な体の資産。その筋肉にとって大事なたんぱく質を効率的にとれる食材が「たまご」だ。
「たまごは1日1個まで」「食べすぎに注意」と言われることもあるが、それは古い常識。
たまごを控える必要はない
とあるイタリアの研究では、高血圧と脂肪肝の両方、またはいずれかを発症した人が、1週間のうちどのくらいたまごを食べていたかを調査したそうです。
その結果は、たまご2個以下の人を1とすると、たまごを週に3個食べていた人の高血圧の発症リスクが0.21に、脂肪肝のリスクが0.73、
両方の発症リスクが0.34になったとのこと。
https://news.yahoo.co.jp/articles/26dfb6bf881430d3745ebfbf8d5217c49d670d86
235: ゆううつちゃん 2024/10/03(木) 07:49:44.62 ID:AgHQ+1LU0
>>1
必須タンパク質ほぼとれるから満足感が高いのかもなあ
必須タンパク質ほぼとれるから満足感が高いのかもなあ
3: ゆううつちゃん 2024/10/02(水) 18:24:50.85 ID:RwtSaUKL0
おなら臭くなる🤣
10: ゆううつちゃん 2024/10/02(水) 18:26:55.13 ID:0mQiEs5H0
>>3
ゆで卵食べると臭くなるよな
ゆで卵食べると臭くなるよな
8: ゆううつちゃん 2024/10/02(水) 18:26:08.59 ID:UdB3+3S+0
そもそも卵の食べ過ぎのリスクは消化不良や下痢、アレルギー反応、体臭の変化
血圧だけ見れば良くてもそっちが悪くなるのは変わらんからな
血圧だけ見れば良くてもそっちが悪くなるのは変わらんからな
13: ゆううつちゃん 2024/10/02(水) 18:29:23.49 ID:w2CW5fbe0
たまご売れてないのかな