中年太り、原因は｢代謝｣にあらず　座りすぎやめ筋トレを

2024年9月12日 5:00
「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。
通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、

https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276XG0X20C24A8000000/

で、どうやると痩せられるの？

アラフィフだが副業で仕分けバイトしまくったら二ヶ月で10kg痩せたな。

カロリー気にしながら生きると良いんじゃないかね？

ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと夜はしっかり寝れば過食したいって気持ちは収まっていくと思うよ

代謝がいいから太る
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる