東京消防庁管内で熱中症搬送185人、午後9時までの状況報告

熱中症：危険性と対策

熱中症とは、高温多湿な環境で体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能が働かなくなったりして、めまい、けいれん、頭痛などの症状を引き起こす病気です。
重症化すると、意識障害や脱水症状、最悪の場合には死に至ることもあります。

熱中症の危険性

熱中症は、誰でもかかる可能性がありますが、特に以下のリスクの高い方は注意が必要です。

• 乳幼児：体温調節機能が未発達で、汗をかきにくい
• 高齢者：喉の渇きを感じにくく、脱水症状になりやすい
• 持病のある方：心臓病、糖尿病、腎臓病などの持病があると、熱中症の症状が悪化する
• 激しい運動をする方：大量の汗をかいて、水分や塩分を失いやすい

熱中症の対策

熱中症を防ぐためには、以下の対策をしっかりと行うことが重要です。

環境

• エアコンや扇風機などを活用して、涼しい環境を作る
• 通気性の良い、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
• 日陰を選んで行動する
• こまめに休憩を取る

水分・塩分補給

• 喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をする
• スポーツドリンクや経口補水液など、塩分を含む飲料を摂取する
• アルコール飲料は控えめにする

その他

• 睡眠不足や疲労は、熱中症のリスクを高めるので、十分な睡眠と休息を取る
• 乳幼児や高齢者などは、特に注意して見守る

熱中症の症状

熱中症の症状は、軽度なものから重度なものまで様々です。主な症状は以下の通りです。

• 軽度：めまい、立ちくらみ、筋肉痛、だるさ、吐き気
• 中度：頭痛、腹痛、下痢、体温38℃以上、意識が朦朧とする
• 重度：けいれん、意識障害、体温40℃以上、命に関わる状態

熱中症の応急処置

熱中症の疑いがある場合は、以下の応急処置を行ってください。

• 涼しい場所に移動し、体を横たえる
• 衣服をゆるめ、扇風機などで風を当てる
• 水分補給をする
• 体温が高い場合は、保冷剤などで体を冷やす
• 意識がない、またはけいれんがある場合は、すぐに救急車を呼ぶ

熱中症に関する情報

熱中症に関する情報は、以下の情報サイトなどで確認できます。

• 環境省 熱中症予防情報サイト：https://www.wbgt.env.go.jp/
• 厚生労働省 熱中症：https://www.mhlw.go.jp/index.html
• 日本気象協会 熱中症ゼロへ：https://www.netsuzero.jp/

まとめ

熱中症は、適切な対策を講じれば防ぐことができます。
暑い時期には、体調に十分注意し、こまめな水分補給と休憩を心がけましょう。
また、周囲の人にも気を配り、熱中症の疑いがある場合は、すぐに助けられるようにしましょう。