【悲報】筋トレをすると筋肉が減少することが研究で判明
masa1208【悲報】筋トレをすると筋肉が減少することが研究で判明
1: ゆううつちゃん 2024/09/04(水) 11:30:34.60 ID:QuG7PE5N0● BE:566619848-2BP(2000)
結論
私たちの知る限りでは、これはRTの期間中に一部の非採用筋肉が著しく ⁇ 縮することを記録した最初の研究です。したがって、私たちのデータは、筋肉量の再割り当てを示唆しています。つまり、募集された筋肉の肥大は、特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合、非採用の筋肉の ⁇ 縮を犠牲にして起こります。
私たちの知る限りでは、これはRTの期間中に一部の非採用筋肉が著しく ⁇ 縮することを記録した最初の研究です。したがって、私たちのデータは、筋肉量の再割り当てを示唆しています。つまり、募集された筋肉の肥大は、特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合、非採用の筋肉の ⁇ 縮を犠牲にして起こります。
【最新研究】トレーニング中の筋肥大と筋肉量の減少は同時進行しています｜カロリーとタンパク質が肝！筋肉が増えない人は特にチェック
https://www.youtube.com/watch?v=yMAim1Z-0Rs
69: ゆううつちゃん 2024/09/04(水) 12:39:49.91 ID:54TpODyN0
>>1
筋肉が裏切っとるやんけw
筋肉が裏切っとるやんけw
81: ゆううつちゃん 2024/09/04(水) 13:06:07.98 ID:nv0TmnLm0
>>69
特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合……
特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合……
つまり運動に必要なエネルギーやタンパク質を摂らないで運動すると骨や筋肉を分解してエネルギーに変える
こんなのは大昔からわかってること
6: ゆううつちゃん 2024/09/04(水) 11:32:53.13 ID:MC2OSQjd0
有名なのは自転車選手は歩けなくなる
15: ゆううつちゃん 2024/09/04(水) 11:41:55.78 ID:a7sQ9exE0
>>6
歩けなくなるというか
駅の階段上っただけで翌日筋肉痛になるって新城幸也が情熱大陸で言ってた
歩けなくなるというか
駅の階段上っただけで翌日筋肉痛になるって新城幸也が情熱大陸で言ってた
45: ゆううつちゃん 2024/09/04(水) 12:17:43.05 ID:h+21rvlr0
>>6
水泳選手は陸上のがきつい
と聞いた
水泳選手は陸上のがきつい
と聞いた
