昼飯後の眠気がマジで尋常じゃないんだけど昼飯ってどうすりゃいいの？

この前、午後に大事な会議あったもんでおにぎり1つで我慢したけど、それでも会議中に大爆睡かまして大目玉食らった

冗談抜きで悩んでる。どうしたらいい