【韓国】大谷翔平野球に集中するためオシャレは諦める

[꼭 봐야] 오타니 쇼헤이, 미국 식사 메뉴는?
미국에서 오타니 선수는 무엇을 먹고 있을까요?

시즌 중에는 클럽 하우스에서 3끼 제공되기 때문에 오타니 선수는 시즌이 시작되면 구단의 식사를 섭취하고 있습니다.

클럽하우스의 메뉴는 뷔페 형식으로 다양한 식사가 놓여 있고, 그 중 선수는 좋아하는 것을 선택하여 먹고 갑니다.

메자 선수는 치킨이나 스테이크 등의 육류만 먹고 있다고 합니다만, 오타니 선수는 스스로 영양 균형을 생각하여 메뉴를 선택하고 있습니다.

일반적으로 20대의 하루 섭취 칼로리는 2300kcal입니다.

하지만 오타니 선수는 운동량이 많은 시즌 중 체중을 유지하기 위해 그 배인 4500kcal를 섭취하도록 유의하고 있습니다.

이 칼로리를 섭취하기 위해서 식사 횟수는 6회~7회를 기본으로 하고 있습니다.

특히 근육을 만드는 근원이 되는 단백질에는 조심하고 있으며, 돼지 안심살이나 닭가슴살, 닭가슴살, 어패류 등 당질이 적고 단백질이 풍부한 식재료를 먹도록 하고 있습니다.

오타니 선수의 철저함을 알 수 있는 이런 에피소드가 있습니다.돈까스 튀김 옷을 벗겨 먹는다는 것은 얼마나 스토익한 것인지 알 수 있습니다.

참고로 이 혈액 검사는 자신의 몸에 있던 음식을 판별할 수 있습니다.

몸에 맞지 않고 복통이나 설사, 변비를 일으키면 스포츠 선수는 퍼포먼스가 저하되어 버리기 때문에 지금 혈액 검사를 실시하는 선수가 증가하고 있습니다.

오타니 선수는 혈액 검사에 의해 판명된 “자신에게 맞는 음식”만을 섭취하도록 고안하고 있습니다.

오타니 선수는 또 “1끼당 3종류 이상의 주채에서 총 60g 이상의 단백질을 섭취할 수 있도록 조정하고 있다”고 말했습니다.

WBC에서 오타니 선수와 함께한, 주니치 드래곤즈 다카하시 히로토 선수는 「오타니씨는 식사 회장에서 매번, 반드시 삶은 계란을 3개 먹고 싶었다」라고 밝히고 있습니다.

한 끼에 단백질을 60g 섭취하는 것은 상당히 힘들기 때문에 상당히 의식적으로 단백질을 섭취하고 있다는 것을 알 수 있습니다.